[...] ćwiczę i unikam glutenu. Bziu mi pisała ,ze ciężko jest zrobić masę...ale wszystko przede mną. Najważniejsze zdrowie , świetne samopoczucie i zadowolenie z sylwetki.Wszystko mam ,wiec jest git :-))/-)_:)) Będę wrzucać tylko treningi. Potem może zacznę liczyć miskę ,ale na razie mi się nie chce. [...]
Jacek - odpowiedzi udzieli już Oskar i Mateusz Dominik - Panie, Polska, to jest właśnie Polska... %-) Co do samego szpitala nie mam żadnych zastrzeżeń. Cała wina po stronie NFZ. Ale co zrobić? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-07-08 14:51:51
[...] je wykryć ;-) Profil FSH: 0" - 0,86 Iu/L 30" - 1,15 Iu/L 60" - 1,74 Iu/L A więc słabiutko... Profil LH: 0" - 0,38 Iu/L 30" - 1,21 Iu/L 60" - 2,30 Iu/L Również słabo... Tutaj mam rozumieć test z gonadoliberyną? Fakt, niewielka odpowiedź wydzielnicza w odpowiedzi na stymulację. Jeszcze nie miałem robionej GnRH, ale na Klomifen moja przysadka [...]
arnold - dobra, nie pyerdole ;-) Z tym, żeby nie było - mam też 155 cm %-) To nieco zmienia postać rzeczy %-) Marian - też mi się tak wydaje - 3K kcal ze słodyczy i innych dupereli jest innym 3K kcal niż normalna dieta codzienna ;-) A tak przy okazji - co sądzisz o miodzie od razu po treningu - taki cudo chcę zrobić: mleko (100 ml)+banan (1 szt - [...]
[...] na dokładności :-)). Co do "M jak miłość" - ja zawsze to oglądałem, a teraz skoro jest już nowy sezon to trzeba wznowić fazę na ten serial %-)! P.S -> dzięki za trzymanie kciuków!! ;-). Jeszcze mnie wczoraj nie było - mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu mnie pokażą, chociaż trochę się obawiam, jak wypadnę na tle tych, którzy byli teraz :))!
[...] Mi to bardziej wygląda na problem natury psychicznej, tylko nie wiem, czy bardziej w stronę psychiatry, czy psychologa. Właściwie to na czym polegają Twoje problemy? Bo mam wrażenie, że ten penis mniej lub bardziej jednak działa? Ile lat ma Twoja kobieta? i Jak wyżej, jak wyszły badania prolaktyny i estradiolu? Zmieniony przez - slac w dniu [...]
9 DZIEŃ TRENINGOWY . AA-10 by WODYN. Całość planu: Rozgrzewka ogólna: a)przysiad ze sztangielka nad głową 3-3-3 16 kg x 3 + 3 16 kg x 3 + 3 26 kg x 3 + 3 b)Rwanie sztangielki jednorącz 5-5-5 20 kg x 5 + 5 20 kg x 5 + 5 20 kg x 5 + 5 Trening właściwy: 1) WYCISKANIE JEDNORĄCZ SZTANGIELKI STOJĄC 18 kg x 10 + 10 24 kg x 10 + 10 28 kg [...]
[...] to nic specjalnego przy takim sposobie wykonywania ćwiczenia. Przed przerwą w treningach w listopadzie czy grudniu robiłem takie przysiady w seriach ze 150kg sztangą, mam nadzieje ze pod koniec tego cyklu też będe 150tką robił. Pawson a zdradz w końcu co ten Jungle warfare robi bo dla mnie to wielka tajemnica Zmieniony przez - SoulReaver w [...]
[...] się mną nie przejmuje, dopiero teraz widzę, że i to na mnie wpływa. I kiedy wreszcie znalazłam kogoś, na kim mogę polegać, komu na mnie zależy i kto się o mnie troszczy...mam zamiar walczyć z tą okropną chorobą. Cieszę się, że otworzyły mi się oczy. Kto wie jak długo bym pociągnęła z tymi napadami lęku. Dobrze się stało, że w końcu poznałam [...]
[...] carb nite. Siły w cholerę więcej i ta pompa, której od dawien dawna nie czułem i waskularyzacja w trakcie serii 8-) a wody póki co ni ma. Jutro będzie, ale to tam w dupie mam. Jakby każdy trening taki był to ohhhh \-) Przed wleciało chyba od rana z 200g węgli. Teraz kebab wleci albo pizza i truskawki (szejk), a tak to izotonik i ciacha [...]
[...] Już praktycznie zdrowy. Gripex, czosnek, 3g witaminy C na noc i ciepłe ubranie zrobiło swoje. Dziś odebrałem yohę w prochu, clen też już mam. Interwały na yohimbinie to tragedia... Wydolność spadła tak, że 2 min przerwy w trakcie HIIT'a musiałem zrobić bo ledwo dyszałem i serce kuło, więc wyszło 8 interwałów [...]
[...] jednorącz w opadzie tułowia (wolny ruch) - 8 kg 4x12 http://s10.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexsexp.jpg /SFD/Images/2015/10/17/815b20f31e2b415a9185c1963de46fc5.jpg Ostatnio mam mało zdrowych tłuszczy w diecie bo trochę pieniędzy brakuje na kupowanie non stop migdałów, orzechów włoskich itp. zwłaszcza, że tego ubywa non stop bo mi pewna osoba w [...]
REDUKCJA DZIEŃ 8 Ostatnie 2 dni bez treningu. Kuruję się do końca. Jutro muszę zrobić ostry trening bo tak jak mnie dziś wk****li w domu to nie mam pojęcia. Wleciał temat dopingu, siostra wyleciała z tekstem "mały penis, mały móżdżek", próbowałem jej wytłumaczyć, że ten mit to g**** prawda - nie, ona wie lepiej. Nagle, że jestem niewiadomo jakim [...]
[...] ale głód, ssanie i płaskość jest takie samo ciągle. Do tego coraz to kolejne żyły mi na łapach wychodzą i nagle zaczęły wychodzić z boku uda. Nawet smalcu na klatce mam mniej... I talie chciałem zmierzyć - talia niby taka sama, albo szersza niż pas, lol. Mimo, że to niemożliwe. A już sam nie wiem. Nie kumam tego. Zrobię ostatnie [...]
[...] schemat sprawdził rok temu, ale z kolei nie wiem czy splitem dla osoby ON nie będzie lepiej. W końcu najwięksi tak ćwiczyli i katowali aż sił nie mieli, a rośli. Mętlik mam. Plus tego taki, że tydzień temu wyciskałem na poziomej 4x5 85 kg i to ledwo... Dziś na luzie 85 kg 5x5 skos dodatni. Poziomą wywalam bo ewidentnie czuję barki mimo max [...]
[...] regres w martwym byłby na 100%. Wolę iść jutro i trzasnąć wszystko zgodnie z planem. Z tej racji węgli trochę za dużo. No i żarcie w maku bo...bo ustawiłem sobie 5 drzemek (nic mi nie dały xD) i wstałem 20 min przed jazdami (mam blisko) więc nic nie jadłem do 16.00, więc no cóż...IFFYM \-) http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_anxaxqx.png
[...] i w jednym miejscu więcej o 2 cm a w innym mniej o 2 cm więc w ogólnym rozrachunku nie jest źle. Wczoraj w ramach rozruchu był pierwszy trening z pole dance. W tej chwili mam masę zapału na nowe podejście. Sezon jesienny czas zacząć. O tyle łatwiej że mój facet w końcu bierze się za siebie. On z tych co to mogą jeść wszystko i chudną więc jego [...]
[...] Trening: 60 minut pole dance. Słabo mi szło :( Byłam u endokrynologa. Dostałam skierowanie na kilka badań więc w poniedziałek będę robic. Skierowanie mam na TSH, ferrytynę, glukozę, andostendion, DHEA-S. Myślę żeby zrobi FT4 i FT4 bo nigdy nie robiłam. Zastanawiam się czy warto coś jeszcze zrobic. Dostałam zwiększenie [...]
[...] bo jest mega ślisko. Ale jakoś dałam radę, niestety moje potliwe stopy nie ułatwiają sprawy. No i w związku z upałem zaczyna się niestety problem obcieranych udek. Taką mam niestety budowę i jak chodzę w kieckach, które uwielbiam to niestety jest niefajnie :( Ale a propos zadowolenia z siebie po ostatnim wpisie Bziu na FB zrobiłam sobie [...]